| . | | << SEP - 2010 >> | | . | . | . | | . | . | | . | . | | . | . | . | | . |
 | . | | Tek na smučeh |  | | |
KAJ JE TEK NA SMUČEH: Gibanje na smučeh je skozi
zgodovino doživelo mnogo prav revolucionarnih sprememb tako v opremi,
obleki kot tehniki gibanja, kar že na prvi pogled daje velikansko
razliko med obema. Bistvena sprememba, ki se je zgodila skozi
tisočletja, odkar se je smučanje/tek na smučeh pojavilo, pa ni toliko v
tehniki gibanja in razvoju opreme, ki je sicer prav neverjeten, ampak v
pomenu teka za ljudi. Ta se je iz potrebe po preživetju v težkih
zimskih pogojih spremenil v zabavo, igro, tekmovanje, dokazovanje,
iskanje miru, povezave z naravo in samim seboj. Ciklično aerobno
gibanje v naravi zahteva od nas ne le obvladovanje lastnega telesa v
različnih pogojih, ampak tudi dobro opazovanje in oceno terena, vremena
in naših sposobnosti. Tek na smučeh je danes poznan širšim množicam
predvsem kot tekmovalni in rekreacijski tek na posebej za to urejenih
progah. Mnogo manj, predvsem pri nas, pa je poznan kot pohodništvo v
dolinah, sredogorju in visokogorju.
UČINKI TEKA NA SMUČEH:
Že opis teka na smučeh, kot cikličnega aerobnega gibanja, nam pove, da
z vadbo v največji meri razvijamo vzdržljivost ob tem pa pozitivno
vplivamo tudi na trening koordinacije, ravnotežja, gibljivosti in moči
celotnega telesa.
KOMU JE TEČAJ NAMENJEN: Namenjen je vsem ljubiteljem zimske narave, vsem, ki bi se radi naučili osnovnih korakov teka na smučeh.
| | | Začetni tečaj teka na smučeh
|
 |  | |
|
