KAJ JE FLOW JOGA: Flow joga se osredotoča na povezovanje diha z gibanjem. Je stil vinyasa joge, kjer poteka tekoče in hitro prehajanje med asanami (telesnimi položaji) in je fizično zahtevna vadba. Poudarek je na zavedanju telesa, moči in gibljivosti. Je ena najbolj priljubljenih vrst joge v Ameriki ter Evropi.

UČINKI FLOW JOGE: Z redno vadbo flow joge na fizični ravni izboljšamo: gibljivost in koordinacijo telesa, moč, vzdržljivost, ravnotežje. Joga uravnava hormonsko ravnovesje v telesu, izboljšuje delovanje organov, prebavo, izboljšuje krvni obtok. Na psihični ravni pa pripomoremo k boljšemu spominu, večji koncentraciji, ter boljšemu obvladovanje vsakodnevnega stresa.

KOMU JE TEČAJ NAMENJEN: Vadba je primerna za moške in ženske, brez akutnih poškodb hrbtenice ali drugih sklepov. Predznanje ni potrebno. Ni primerna oblika vadbe za nosečnice.