T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namKontakt
Logo
.
.
.
 E-športni
 informator
 
Želim prejemati novosti in zanimivosti iz ponudbe ŠOU športa enkrat tedensko na svoj e-naslov




Spoštujemo vašo zasebnost

 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< AVG - 2019 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
   01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
262728293031
..
...
.


ŠOU v Ljubljani
.
 Joga - Joga termini in cena
.
ZGRADBA URE: Vadba je sestavljena iz 10 minut sproščanja, 45-60 minut telesnih vaj – asan, 15-20 minut dihalnih vaj in vmesnih kratkih sprostitev. V uvodnem sproščanju odložimo svoje vsakdanje skrbi in obveznosti ter se pripravimo na izvajanje asan, s katerimi aktiviramo celo telo in vplivamo na njegovo boljše in bolj zdravo delovanje. Vadbo zaključimo z dihalnimi vajami, preko katerih se seznanimo z vrstami dihanja in se naučimo pravilno dihati. S pravilnim dihanjem povečamo vsebnost kisika v krvi, močno izboljšamo koncentracijo in pospešimo sposobnost hitrega sproščanja.

PRIPOMOČKI PRI VADBI: ni pripomočkov

OBVEZNA OPREMA: podlaga za tla (armafleks), udobno športno oblačilo (trenirka, majica s kratkimi ali dolgimi rokavi – pomembno je, da nas ne bo zeblo; obutev ni potrebna saj jogo izvajamo bosi ali v nogavicah)

PRIPOROČLJIVA OPREMA: plastenka z vodo, podlaga za tla (armafleks


Cenik za 8 mesečne karte (od novembra 2018 do junija 2019):

ŠTEVILO OBISKOV NA TEDEN/CENA V EUR
DIJAKI/ŠTUDENT OSTALI POPUST ČLANI ZDRAVA ZABAVA
1 obisk/teden
99,90 119,90 8,00
2 obiska/teden
182,90
212,90 15,00
3 obiski/teden 259,90
299,90 22,00
4 obiski/teden
334,90
384,90 30,00

Med seboj lahko kombinirate različne vrste rekreacije.

.
.
...
.
.Obseg (vaje)29.
.
.
.Težavnostna stopnja2LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.
.
.
.
.PopustiŠportni klub Zdrava Zabava
8,00 Eur / 1.917,12 Sit
.
.
.
.Načini plačilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Pla?ilo na TRR.
.
...
.
.
Opomba: CENA ZA 3 MESEČNO KARTO 1X NA TEDEN JE 39,90 EUR za študente in dijake (49,90 EUR za vse ostale); CENA ZA 2X NA TEDEN JE 59,90 EUR za študente in dijake (69,90 EUR za ostale)
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 24 uporabnikov.Stran naložena v: 0,043 s.
Nastavitve piškotkov. 
.
.