T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namKontakt
Logo
.
.
.
 E-športni
 informator
 
Želim prejemati novosti in zanimivosti iz ponudbe ŠOU športa enkrat tedensko na svoj e-naslov




Spoštujemo vašo zasebnost

 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< MAJ - 2019 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
  0102030405
06070809101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
..
...
.


ŠOU v Ljubljani
.
 Težka atletika (olimpijsko dviganje uteži) - Začetni tečaj težke atletike oziroma olimpijskega dviganje uteži
.
Na začetnem tečaju TEŽKE ATLETIKE oziroma OLIMPIJSKEGA DVIGANJA UTEŽI se bomo učili:
- kako se raztegujemo, da je od tega raztegovanja dejansko učinek in ste posledično gibčnejši,
- kakšne so osnovne gibalne sposobnosti težko atletinje ali atleta
- kako se pravilno izvede POTEG po kitajski metodi,
- kako se pravilno izvede NALOG IN SUNEK po kitajski metodi in
- splošne vaje za moč.

OBVEZNA OPREMA:
športna oblačila, najbolje pajkice in oprijeta majica, športa obutev, brisača

PRIPOROČLJIVA OPREMA: plastenka za vodo
.
.
...
.
.Termin - po dogovorutreninge se določi skupaj s trenerjem in potekajo po predhodnem dogovoru med ponedeljkom in petkom med 9:00 in 21:00 uro..
.
.
.Obseg (vaje)12.
.
.
.Težavnostna stopnja3LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.
.
.
.
.CenaCena za študente in dijake do 14:00 ure
39,90 Eur / 9.561,64 Sit
.
.
.
. Cena za študente in dijake med 14:00 in 21:00 uro
49,90 Eur / 11.958,04 Sit
.
.
.
.Načini plačilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Pla?ilo na TRR.
.
...
.
.
Termin: Po dogovoru
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 23 uporabnikov.Stran naložena v: 0,057 s.
Nastavitve piškotkov. 
.
.