T: 01 43 80 255 / 031 390 349 . REKREACIJA Aerobika CARDIO FIT Dinamični pilates Intervalna vadba Jogalates Joga Move and stretch Pilates Plavanje Zdrava hrbtenica Cenik IZOBRAŽEVANJA TEčAJI: Boks FIT boks Funkcionalna telesna vadba Karate K1 kickboks Mixed martial arts (MMA) Potapljanje Sabljanje Shape kickboks Standardni in latinskoameriški plesi TRX-i Cenik USPOSABLJANJA: Cenik WELLNESS Terme Zreče Cenik KARTE Smučarske karte Cenik ADRENALINCI Cenik TEKMOVANJA Študentski tek na grad O NAS Informacije in prijave Vizija, poslanstvo in vrednote Podatki Partnerji Ekipa Logotipi Izjava o varstvu osebnih podatkov . .  Iskalnik . . . . . . . . . . . . . . . . << MAR - 2023 >> . . . . . PON TOR SRE ČET PET SOB NED     01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 . . . . . . .  Move and stretch - Move and stretch vadba termini in cena . ZGRADBA URE:Uvodni del ure je namenjen ogrevanju celotnega telesa, kjer ob nežnem gibanju telo pripravimo na vadbo. V tem delu izvajamo specifične gibalne aktivnosti, ki so kasneje uporabljene tudi v glavnem delu ure. Ogrevanje je zelo pomemben del ure saj zmanjšuje možnost morebitnih poškodb mišic in sklepov. Glavni del ure je sestavljen iz različnih osnovnih korakov in nekaj koreografij. Uro zaključimo s pilates vajami, s sproščanjem in raztezanjem vseh mišičnih skupin. Presenetit vas znamo tudi z jogo obraza za lahko noč. OBVEZNA OPREMA: udobno športno oblačilo,udobni in čisti športni copati, voda (hidracija med vadbo je izredno pomembna!), armafleks PRIPOROČLJIVA OPREMA: Ker nekatere vaje izvajamo na tleh oz. na blazinah, ter zaradi potenja med vadbo je priporočljivo imeti s seboj brisačo . . . . . . . . Obseg (vaje) 35 . . . . Težavnostna stopnja 3LEGENDA INTENZIVNOSTI 5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax) 4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax) 3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax) 2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax) 1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax) Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem. . . . . Cena Članarina ŠTUDENTi in DIJAKi ŠŠK Zdrava Zabava 20,00 Eur  / 4.792,80 Sit . . . .   Članarina OSTALI ŠŠK Zdrava Zabava 120,00 Eur  / 28.756,80 Sit . . . . Načini plačila Gotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Plačilo na TRR . . . . . . . Opomba: Vadbe se lahko udeležite samo člani Študentskega športnega kluba Zdrava Zabava (ŠŠK Zdrava Zabava). Izberete lahko 2 termina in jih obiskujete celotno razpisano obdobje. Izbirate lahko med pilatesom, dinamičnim pilatesom, zdravo hrbtenico, intervalno vadbo, move and stretch vadbo, aerobiko cardio fit, jogalatesom in jogo. . ČETRTEK 20:00 - 21:00 . . POVEZAVE . PRIJAVI SE . SPLOŠNI POGOJI . Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržane Izdelava strani: iLab d.o.o. 2007 Trenutno na strani: 26 uporabnikov. Stran naložena v: 0,018 s. . .