KAJ JE MASAŽA: Masaža ima verjetno tako dolgo zgodovino kot človeštvo. Prvič je masaža omenjena v neki kitajski knjigi okrog leta 2700 pred Kristusom s sledečimi besedami: »Zgodnje jutranje gladenje z dlanjo, po prespani noči, ko je kri spočita in počutje sproščeno, varuje pred prehladom, ohranja organe voljne in preprečuje manjše bolezenske težave.« Med prvo svetovno vojno so z masažo skušali zdraviti tudi šoke, ki so jih izzvale eksplozije granat in živčne poškodbe. Sicer pa je prihajala vedno bolj v modo raba električnih naprav in v Veliki Britaniji je bila ročna masaža odrinjena v drugi plan. Verjeli so, da z modernimi zdravili in pripravami lahko dosežejo prav tako dobre učinke, toda izkušnje so pokazale, da imajo zdravila stranske učinke in da nič ne more nadomestiti človeških rok.
Znanje masaže je v današnjem času nujno potrebno, da si znamo in zmoremo vzeti čas zase in naše najbližje. Masaža deluje na telo sproščujoče, deluje na mišice, sklepe in krvni obtok, sprošča živčni sistem in omogoča izločanje endorfinov, človeku lastnih hormonov sreče in blažilcev bolečin.
UČINKI MASAŽE: Najbolj viden je učinek masaže na koži. Izboljšanje presnove in kožnega dihanja dosežemo predvsem mehanično z odstranitvijo površinskih, mrtvih roževinastih slojev in lusk, kakor tudi izločkov znojnih in lojnih žlez. Z masažo omehčamo tudi podkožno celičje in zmanjšujemo možnost zlepljenja kože s podlago. Prekomerno nabiranje tekočine in tolšče, razne zatrdline in vozlaste spremembe ali celo brazgotine, z ustrezno masažo občutno zmanjšamo. Omeniti je potrebno še izboljšanje krvne slike, znižanje utripa, krvnega pritiska, krvnega sladkorja, znižanje količine kisline in povečanje alkalnih rezerv, važnih za vezavo odvečne mlečne kisline. Učinek masaže pa je najtrajnejši na mišičevju. Predvsem gre za izboljšanje prekrvavljenosti zaradi boljšega dovajanja kisika, grozdnega sladkorja, drugih potrebnih energetskih in za presnovo mišic važnih snovi ter zaradi hitrejšega odvajanja presnovkov, predvsem tistih, ki povzročajo utrujenost (mlečna kislina). Prekrvavljenost se lahko poveča do osemkratno. Važni učinek je tudi omehčanje in raztegnitev posameznih mišičnih vlaken in odstranitev mišičnih zatrdlin, ki jih povzročajo motnje v lokalni presnovi in previsok, predolgotrajen mišični napor. To povzroča zmanjšanje sposobnosti relaksacije in nagnjenje h krčem. Masaža sklepov in vezi je zlasti pomembna, ker pospešuje cirkulacijo limfe in povečuje izločanje sklepne mazi ter tako sklepe ohranja prožne in gibljive.
KOMU JE TEČAJ NAMENJEN: Vsem, ki bi radi spoznali osnove klasične masaže, osnovne prijeme in zakonitosti masaže. Z znanjem, ki ga bomo pridobili bomo lahko lajšali bolečine svojim najbližjim in sebi.
|
