| . | | << APR - 2024 >> | | . | . | . | | . | . | | . | . | | . | . | . | | . |
 | . | | MIX vadba |  | | |
KAJ JE »MIX VADBA «: Mix VADBA je celostna vadba, ki z različnimi treningi poskrbi za vsesplošno pripravljenost telesa, tonizacijo vseh mišic in kondicijo. Večinoma se izvaja ob glasbi, ki spodbuja dvig energije in miselno sproščenost. Čakajo vas intervalni in funkcionalni treningi, aerobika, pilates, raztezne in sprostitvene ure, joga obraza, masaža, plesne prvine, kondicijski treningi in vaje za moč z različnimi pripomočki. Dolgčas vam vsekakor ne bo! Intenzivnost se prilagaja skupini in posamezniku, tako da lahko vadbi sledi vsak, ne glede na starost, predhodno znanje in pripravljenost. Veliki poudarek je na pravilnem izvajanju gibov in spoznavanju svojega telesa. Uro zaključimo z razteznimi in sprostilniimi vajami , ter z nasmehom, ki vas že v dopoldanskih urah pospremi v lepši dan.
UČINKI VADBE: Pravilna izvedba vaj, sposobnost izvedbe različnih funkcionalnih gibov, pozitiven vpliv na srčno-žilni in dihalni sistem, razvoj splošne kondicijske pripravljenosti in moči, gibljivost, vzdržljivost. Vzdrževanje fizioloških in motoričnih sposobnosti, aktivacija vseh velikih mišičnih skupin. Vadba v skupini deluje motivacijsko, hkrati sprosti in izpolni človeka.
KOMU JE VADBA NAMENJENA: Vsem, ki želite kvalitetno začeti dan, se ogreti, razmigati, oblikovati telo, krepiti mišice, hkrati pa se nasmejati v dobri družbi in zbežati za eno urco od hitrega tempa vsakdana. Predznanje ni potrebno, saj je vsaka vadbena enota oblikovana kot celota zase.
| | | MIX vadba
|
|
