. | << APR - 2024 >> | . | . | . | . | . | | . | . | . | . | . | . |
| . | MIX vadba - MIX vadba | | . |
ZGRADBA URE: Uvodni del ure je namenjen ogrevanju celotnega telesa, kjer ob počasnem vendar konstantnem stopnjevanju glasbe telo pripravimo na intenzivno vadbo. V tem delu izvajamo specifične gibalne aktivnosti, s katerimi pripravimo naše telo na vadbo. Ogrevanje je zelo pomemben del ure, saj zmanjšuje možnost morebitnih poškodb mišic in sklepov. Vsako uro zaključimo s sproščanjem in raztezanjem mišičnih skupin, ki smo jih med samo uro obremenjevali. Statično raztezanje oz. stretching je zelo pomemben element ure saj z njim poskrbimo, da se fiziološke vrednosti organizma vrnejo na vrednosti v mirovanju, telo se umiri, prav v tem delu vadbe pa naj bi glede na rezultate raziskav lahko razvili največjo gibljivost telesa.
OBVEZNA OPREMA: udobno športno oblačilo, udobni in čisti športni copati, voda, armafleks
| . | . | . | . | . | . | | . | . | | . | . | . | Cena | Članarina ŠTUDENTi in DIJAKi ŠŠK Zdrava Zabava | | . |
| . | . | . |   | Članarina OSTALI ŠŠK Zdrava Zabava | 150,00 Eur | / 35.946,00 Sit |
| . |
| . | . | . | Načini plačila | Gotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Plačilo na TRR | . |
| . | . | . | . | . |
| . | Opomba: Vadbe se lahko udeležite samo člani Študentskega športnega kluba Zdrava Zabava (ŠŠK Zdrava Zabava). Izberete lahko 2 termina in jih obiskujete celotno razpisano obdobje. Izbirate lahko med pilatesom, dinamičnim pilatesom, zdravo hrbtenico, intervalno vadbo, stretch vadbo, aerobiko cardio fit, jogalatesom in jogo. | . | SREDA 9:30 - 10:30
| . |
|