KAJ JE BOKS: Boks je tehnièno zahteven ¹port, ki zdru¾uje hitrost, moè in premi¹ljenost. Èeprav je boks v osnovi polnokontakten ¹port (tekmovalci udarjajo z vso moèjo), se proces uèenja izvaja z lahkim kontaktom in poudarkom na pravilnem izvajanju tehnik. Zraven sodi tudi fizièna priprava in uporaba boksarskih rekvizitov.
UÈINKI BOKSA: V hitrem èasu lahko veliko pridobimo na kondicijski pripravi, izgorevanju odveènih ma¹èob, pridobivanju mi¹iène mase in oblikovanju atletske postave. Razvijamo hitrost, gibljivost in sposobnost predvidevanja. Izbolj¹amo telesno poèutje, spro¹èamo stres ter krepimo kondicijo in samozavest.
KOMU JE TEÈAJ NAMENJEN: Vadba je namenjena vsem ljubiteljem borilnih ve¹èin, vsem, ki si ¾elite odveèno energijo sprostiti na boksarskih vreèah. Vadba je primerna tako za fante kot za dekleta, ki si ¾elite nauèiti osnov boksa in sposobnosti spariranja (borbe) z nasprotnikom. |
