T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namFacebookKontakt
Logo
.
.
.
 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< DEC - 2022 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
   01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
262728293031
..
...
.


ŠOU v Ljubljani
.
 Zdrava hrbtenica
 
KAJ JE VADBA ZDRAVA HRBTENICA: Skoraj vsak se vsaj enkrat v življenju sooči z bolečinami v spodnjem delu hrbta ali katerem drugem delu hrbtenice in bolečine v hrbtu so eden najpogostejših vzrokov za to, da ljudje izostanejo od dela. Vzroki za nastanek bolečin so zelo različni:
- narava službe (fizično težka za težkimi bremeni, ponavljajočimi gibi ALI sedeča),
- težka torba,
- prekomerna vadba,
- posledica poškodbe, bolezni,  padca, nesreče…

Vadba temelji na principu pilatesa le da več časa namenimo krepitvi mišic jedra in trupa.

UČINKI VADBE: Krepi mišice trupa, izboljša telesno držo, poveča gibljivost, razvija ravnotežje, blaži bolečine v križu, vratu in sklepih, preprečuje nastanek poškodb, sprošča stres, vzpodbuja odgovoren odnos do telesa, ohranja vitalnost in samopodobo, deluje preventivno.

KOMU JE VADBA NAMENJENA: Vadba zdrave hrbtenice je primerna tako za ženske kot moške, začetnike, rekreativce, športnike in plesalce, če le nimate težjih poškodb ali bolezni. Ne drži, de se z bolečinami v hrbtenici srečujejo le starejši! Vedno več je mlajših z bolečinami kot posledica prekomerne uporabe mobilnih telefonov in s tem večurnih napačnih položajev hrbtenice.
 
Zdrava hrbtenica termini in cena
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 33 uporabnikov.Stran naložena v: 0,023 s.
.
.