T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namKontakt
Logo
.
.
.
 E-športni
 informator
 
Želim prejemati novosti in zanimivosti iz ponudbe ŠOU športa enkrat tedensko na svoj e-naslov




Spoštujemo vašo zasebnost

 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< NOV - 2017 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
  0102030405
06070809101112
13141516171819
20212223242526
27282930
..
...
.


.
 Samoobramba
 
KAJ JE SAMOOBRAMBA: Samoobramo razumemo kot stoječo obliko obrambe, ki omogoča napadenemu čim hitrejši in varnejši način umika z mesta grožnje. Po programu bomo predelali učinkovite tehnike stoječe samoobrambe. Pri treningih zaradi večje varnosti izvajamo vse tehnike z maksimalno kontrolo. Treningi temeljijo na sproščenem in dinamičnem uvajanju v tehnike. Treningi so kombinirani med delom na orodjih in delom s partnerjem. Vsi treningi so prilagojeni tako študentom kot študentkam. Vadba se izvaja v parih pri čemer se skozi vadbeno obdobje obdeluje vnaprej postavljen program.

UČINKI SAMOOBRAMBE: Vadba krepi mišice celega telesa, poveča gibljivost, razvija ravnotežje, sprošča stres, ohranja vitalnost in samopodobo ter samozavest. Pri vadbi se naučimo osnovnih metov, tehnik izmikanja, ter tehnik, ki so uporabni za samoobrambne namene. Pri vadbi samoobrambe aktiviramo razne mišične skupine po celem telesu. Vadba pripomore k boljšemu počutju, izboljša telesno držo in kondicijo, pripomore k gibčnosti telesa, ki ga hkrati tudi primerno kondicionira. 

KOMU JE TEČAJ NAMENJEN: Tečaj je namenjen spoznavanju osnov goloroke samoobrambe in samoobrambe s palico in je primeren je za dijake in študente (ženske in moške), začetnike in rekreativce. Tečaj vodi izkušen trener.
 
Začetni tečaj samoobrambe - DVOMESEČNI
Začetni tečaj samoobrambe - ŠTIRIMESEČNI
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 18 uporabnikov.Stran naložena v: 0,041 s.
Nastavitve piškotkov. 
.
.