T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namKontakt
Logo
.
.
.
 E-športni
 informator
 
Želim prejemati novosti in zanimivosti iz ponudbe ŠOU športa enkrat tedensko na svoj e-naslov




Spoštujemo vašo zasebnost

 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< MAJ - 2017 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
01020304050607
08091011121314
15161718192021
22232425262728
293031
..
...
.


.
 Capoeira - Začetni tečaj capoeire
.
Na začetnem tečaju capoeire spoznamo osnovne elemente in gibe, ki odlikujejo to plesno borilno veščino, prav tako pa se posvečamo osnovam akrobatike, ki so v nadaljevanju  nepogrešljiv element vadbe. Začetni tečaj je primeren za vse, tako ženske kot moške, ki se še niso srečali s capoeiro.

ZGRADBA URE: Vadbo začnemo z ogrevanjem in raztezanjem telesa. V osrednjem delu ure se učimo osnovnih tehničnih elementov napada in obrambe, osnov akrobacij ter se posvetimo spoznavanju novih elementov. Vadbo zaključimo z ohlajanjem Vsaka ura je drugačna, inovativna in kreativno zastavljena. V nadaljevalnem tečaju utrjujemo in nadgrajujemo znanje pridobljeno na začetnem tečaju ter dodajamo koordinacijsko zahtevnejše gibe in akrobatske elemente.

PRIPOMOČKI PRI VADBI: ni pripomočkov

OBVEZNA OPREMA: udobno športno oblačilo, obutev ni potrebna, saj capoeiro izvajamo bosi

PRIPOROČLJIVA OPREMA: plastenka z vodo, brisača
.
.
...
.
.Obseg (vaje)8.
.
.
.Težavnostna stopnja3LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.
.
.
.
.CenaZa študente in dijake
44,90 Eur / 10.759,84 Sit
.
.
.
.PopustiŠportni klub Zdrava Zabava
5,00 Eur / 1.198,20 Sit
.
.
.
.Načini plačilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Pla?ilo na TRR.
.
...
.
.
Termin 3. 5. 2017
Termin 2. 6. 2017
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 18 uporabnikov.Stran naložena v: 0,098 s.
Nastavitve piškotkov. 
.
.