. | << DEC - 2024 >> | . | . | . | . | . | | . | . | . | . | . | . |
| . | Joga - Joga termini in cena | | . |
ZGRADBA URE: Vadba je sestavljena iz 10 minut spro¹èanja, 45-60 minut telesnih vaj – asan, 15-20 minut dihalnih vaj in vmesnih kratkih sprostitev. V uvodnem spro¹èanju odlo¾imo svoje vsakdanje skrbi in obveznosti ter se pripravimo na izvajanje asan, s katerimi aktiviramo celo telo in vplivamo na njegovo bolj¹e in bolj zdravo delovanje. Vadbo zakljuèimo z dihalnimi vajami, preko katerih se seznanimo z vrstami dihanja in se nauèimo pravilno dihati. S pravilnim dihanjem poveèamo vsebnost kisika v krvi, moèno izbolj¹amo koncentracijo in pospe¹imo sposobnost hitrega spro¹èanja.
PRIPOMOÈKI PRI VADBI: ni pripomoèkov
OBVEZNA OPREMA: podlaga za tla (armafleks), udobno ¹portno oblaèilo (trenirka, majica s kratkimi ali dolgimi rokavi – pomembno je, da nas ne bo zeblo; obutev ni potrebna saj jogo izvajamo bosi ali v nogavicah)
PRIPOROÈLJIVA OPREMA: plastenka z vodo, podlaga za tla (armafleks)
| . | . | . | . | . | . | | . | . | | . | . | . | Cena | Èlanarina ©TUDENTi in DIJAKi ©©K Zdrava Zabava | | . |
| . | . | . |   | Èlanarina OSTALI ©©K Zdrava Zabava | | . |
| . | . | . | Naèini plaèila | Gotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Plaèilo na TRR | . |
| . | . | . | . | . |
| . | Opomba: Vadbe se lahko udele¾ite samo èlani ©tudentskega ¹portnega kluba Zdrava Zabava (©©K Zdrava Zabava). Izberete lahko 2 termina in jih obiskujete celotno razpisano obdobje. Izbirate lahko med pilatesom, dinamiènim pilatesom, zdravo hrbtenico, funkcionalno vadbo, intervalno vadbo, jogalatesom, jogo in vadbo v naravi. | . | SREDA 19:00 - 20:00
| . |
|