T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namKontakt
Logo
.
.
.
 E-športni
 informator
 
Želim prejemati novosti in zanimivosti iz ponudbe ŠOU športa enkrat tedensko na svoj e-naslov




Spoštujemo vašo zasebnost

 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< MAJ - 2019 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
  0102030405
06070809101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
..
...
.


ŠOU v Ljubljani
.
 Plavanje - Plavanje termini in cena
.
ZGRADBA URE: Uvodni del ure je sestavljen iz splošnega plavalnega ogrevanja: »suhega« ogrevanja (ogrevanje izven bazena) ter prostega plavanja (proga = 50 m) po navodilu vaditelja.
Glavni del ure je namenjen učenju in utrjevanju plavalnih tehnik in razvoju specifičnih motoričnih sposobnosti, ki so najbolj pomembne za plavanje. Ura plavanja pa se zaključi z »razplavanjem«, počasnim plavanjem, katerega namen je umiritev telesa in sproščanje po intenzivnejšem delu ure. 

PRIPOMOČKI PRI VADBI: plavalne deske, plavalni valjčki

OBVEZNA OPREMA: kopalke, brisača

PRIPOROČLJIVA OPREMA: plavalna očala, plavalna kapa, natikači in plastenka z vodo
.
.
...
.
.Obseg (vaje)29.
.
.
.Težavnostna stopnja3LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.
.
.
.
.CenaZa študente in dijake
147,90 Eur / 35.442,76 Sit
.
.
.
. Za ostale
167,90 Eur / 40.235,56 Sit
.
.
.
.PopustiŠportni klub Zdrava Zabava
15,00 Eur / 3.594,60 Sit
.
.
.
.Načini plačilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Pla?ilo na TRR.
.
...
.
.
Opomba: CENA ZA 3 MESEČNO KARTO 1X NA TEDEN JE 39,90 EUR za študente in dijake (49,90 EUR za vse ostale); CENA ZA 2X NA TEDEN JE 59,90 EUR za študente in dijake (69,90 EUR za ostale)
.
ŠRC Tivoli SREDA
ŠRC Tivoli ČETRTEK
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 40 uporabnikov.Stran naložena v: 0,058 s.
Nastavitve piškotkov. 
.
.