. | << FEB - 2019 >> | . | . | . | . | . | | . | . | . | . | . | . |
| . | Sabljanje - Začetni tečaj sabljanja | | . |
Na začetnem tečaju sabljanja se naučimo osnovnega položaja in gibanja (preža). Z gibanjem nog izvajamo korake, izpade, skoke in tek. Težavnost vaj se tekom tečaja stopnjuje. Ko osvojimo osnovni položaj in gibanje se lotimo dela z orožjem. Najprej se naučimo držanja floreta, kamor sodi tudi obvladovanje različnih položajev. Poznamo devet položajev. Sledi učenje akcij napada in obrambe z orožjem. Začnemo z osnovnimi akcijami, kot so direktni zadetki brez povezave z orožjem nasprotnika. Zatem pridejo na vrsto zadetki s povezavo, kot so veze, udarci, opozicije itd. Pri obrambah se najprej naučimo direktne obrambe, nato krožne in polkrožne obrambe, sestavljene obrambe in protinapade.
ZGRADBA URE: Uvodni del ure je namenjen ogrevanju in raztegovanja mišic, ki so pri sami vadbi najbolj obremenjene. V glavnem delu se posvetimo učenju posameznih elementov sabljanja. Uro zaključimo s kratkimi borbami v katerih skušamo uporabiti napade in obrambe, ki smo jih vadili na uri.
PRIPOMOČKI PRI VADBI: floret
OBVEZNA OPREMA: čisti športni copati in športna oblačila. Vsa oprema za sabljanje (masko, floret, obleko …) se dobi na tečaju..
PRIPOROČLJIVA OPREMA: dolga trenirka, ki naj ne bo preveč oprijeta zaradi izpadov (izpadni korak)
| . | . | . | . | . | . | | . | . | | . | . | . | Načini plačila | Gotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Plačilo na TRR | . |
| . | . | . | . | . |
| . | Opomba: v ceno je všteta izposoja sabljaške opreme | . |
|