T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namFacebookKontakt
Logo
.
.
.
 E-športni
 informator
 
Želim prejemati novosti in zanimivosti iz ponudbe ŠOU športa enkrat tedensko na svoj e-naslov


Seznanjen sem z Izjavo o varstvu osebnih podatkov
Seznanjen sem s Splošnimi pogoji prijave


 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< DEC - 2019 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
      01
02030405060708
09101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
..
...
.


ŠOU v Ljubljani
.
 Standardni in latinskoameriški plesi - Nadaljevalni tečaj standardnih in latinskoameriških plesov
.
Nadaljevalni tečaj standardnih in latinskoameriških plesov je nadgradnja začetnega tečaja. Izbor plesov je enak, le da pridobljeno plesno znanje iz začetnega tečaja utrdimo in nadgradimo še z novimi plesnimi figurami ter dodamo še tango. Program plesnih figur je določen, vendar se prilagajamo znanju in sposobnostim skupine. To pomeni, da se lahko naučimo tudi več, kot smo načrtovali, če skupina hitro napreduje.

ZGRADBA URE: Uvodni del ure je namenjen utrjevanju in ponavljanju. Skupaj si osvežimo spomin in ogrejemo noge za nadaljnje plesne korake. V glavnem delu ure se naučimo novih korakov. Predvsem pa se prilagodimo tistim, ki jim ples na začetku povzroča nemalo težav. Zato včasih osvojimo le en ples, včasih dva, zgodi pa se tudi, da samo dodamo kakšno figuro, saj imamo dovolj težav že z utrjevanjem. Ker obremenitev ni velika, ne potrebujemo ohlajevanja in raztezanja, zato zaključimo srečanje kar z plesom.

PRIPOMOČKI PRI VADBI: ni pripomočkov

OBVEZNA OPREMA: pred vstopom se je potrebno preobuti v čisto obutev 
.
.
...
.
.Obseg (vaje)8.
.
.
.Težavnostna stopnja2LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.
.
.
.
.PopustiŠportni klub Zdrava Zabava
5,00 Eur / 1.198,20 Sit
.
.
.
.Načini plačilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Plačilo na TRR.
.
...
.
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 31 uporabnikov.Stran naložena v: 0,057 s.
.
.