T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namKontakt
Logo
.
.
.
 E-športni
 informator
 
Želim prejemati novosti in zanimivosti iz ponudbe ŠOU športa enkrat tedensko na svoj e-naslov




Spoštujemo vašo zasebnost

 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< DEC - 2017 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
    010203
04050607080910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
..
...
.


.
 Standardni in latinskoameriški plesi - Začetni tečaj standardnih in latinskoameriških plesov
.
Na začetnem tečaju standardnih in latinskoameriških plesov se spoznamo z naslednjimi standardnimi plesi: angleškim valčkom, dunajskim valčkom, fokstrotom, koračnim fokstrotom in polko. Poleg standardnih plesov pa se naučimo tudi temperamentnih latino plesov kot so merenge, rumba, salsa, cha cha cha in samba. Zaplesali pa bomo tudi različne swing plese (discofox, discohasel in jive), ki slovijo po svoji uporabnosti tako na porokah kot vseh ostalih zabavah.

ZGRADBA URE: Uvodni del ure je namenjen utrjevanju in ponavljanju. Skupaj si osvežimo spomin in ogrejemo noge za nadaljnje plesne korake. V glavnem delu ure se naučimo novih korakov. Predvsem pa se prilagodimo tistim, ki jim ples na začetku povzroča nemalo težav. Zato včasih osvojimo le en ples, včasih dva, zgodi pa se tudi, da samo dodamo kakšno figuro, saj imamo dovolj težav že z utrjevanjem. Ker obremenitev ni velika, ne potrebujemo ohlajevanja in raztezanja, zato zaključimo srečanje kar z plesom.

PRIPOMOČKI PRI VADBI: ni pripomočkov

OBVEZNA OPREMA: pred vstopom se je potrebno preobuti v čisto obutev
.
Za podrobnejše informacije si oglej dokument v .pdf formatu
.
.
...
.
.Obseg (vaje)8.
.
.
.Težavnostna stopnja2LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.
.
.
.
.PopustiŠportni klub Zdrava Zabava
5,00 Eur / 1.198,20 Sit
.
.
.
.Načini plačilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Pla?ilo na TRR.
.
...
.
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 29 uporabnikov.Stran naložena v: 0,099 s.
Nastavitve piškotkov. 
.
.