T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namFacebookKontakt
Logo
.
.
.
 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< AVG - 2020 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
     0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
..
...
.


ŠOU v Ljubljani
.
 Aikido - Začetni tečaj aikida
.

Začetni tečaj aikida zajema spoznavanje osnov tehnik koordinacije uma in telesa, pravilnega dihanja, treninga padcev in seveda osnovnih tehnik soočanja z napadom. Po opravljenem začetnem tečaju se posameznik lahko priključi redni vadbi aikida. K redni vadbi se lahko priključite vsi, ki poznate osnove aikida ali ste ga že trenirali.

OBVEZNA OPREMA: Priporočeno je oblačilo dogi. Za začetnike pa zadostuje udobno oblačilo (trenirka, majica). Na blazinah vadimo bosi, do blazin pa dostopamo v primernih čistih natikačih.

PRIPOMOČKI PRI VADBI: Na višji stopnji uporaba lesenega orodja (nož, palica, meč)

PRIPOROČLJIVA OPREMA: oblačilo judo-gi, plastenka z vodo, brisača

.
.
...
.
.Obseg (vaje)30.
.
.
.Težavnostna stopnja3LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.
.
.
.
.CenaZa študente in dijake
94,90 Eur / 22.741,84 Sit
.
.
.
.Načini plačilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Plačilo na TRR.
.
...
.
.
Opomba: v ceno začetnega tečaja je vključena celoletna članarina v Narodnem domu.
.
Termin 10. 10. 2019
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 35 uporabnikov.Stran naložena v: 0,028 s.
.
.