T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namKontakt
Logo
.
.
.
 E-športni
 informator
 
Želim prejemati novosti in zanimivosti iz ponudbe ŠOU športa enkrat tedensko na svoj e-naslov




Spoštujemo vašo zasebnost

 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< JUL - 2019 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
01020304050607
08091011121314
15161718192021
22232425262728
293031
..
...
.


ŠOU v Ljubljani
.
 Zumba - Zumba termini in cene
.

ZGRADBA URE: Uvodni del ure je namenjen ogrevanju celotnega telesa, kjer ob nižjem telo pripravimo na vadbo. V tem delu izvajamo specifične gibalne aktivnosti, ki so kasneje uporabljene tudi v glavnem delu ure. Ogrevanje je zelo pomemben del ure saj zmanjšuje možnost morebitnih poškodb mišic in sklepov. Glavni del ure je sestavljen osnovnih korakov in sestavljanja koreografije. Vsako uro zaključimo s sproščanjem in raztezanjem mišičnih skupin, ki smo jih med samo uro obremenjevali.

PRIPOMOČKI PRI VADBI: ni pripomočkov

OBVEZNA OPREMA: udobno športno oblačilo, udobni in čisti športni copati, voda (hidracija med vadbo je izredno pomembna!), in veliko dobre volje

PRIPOROČLJIVA OPREMA: ker nekatere vaje izvajamo na tleh oz. na blazinah, ter zaradi potenja med vadbo je priporočljivo imeti s seboj brisačo


Cenik za 8 mesečne karte (od novembra 2018 do junija 2019):

ŠTEVILO OBISKOV NA TEDEN/CENA V EUR
DIJAKI/ŠTUDENT OSTALI POPUST ČLANI ZDRAVA ZABAVA
1 obisk/teden
99,90 119,90 8,00
2 obiska/teden
182,90
212,90 15,00
3 obiski/teden 259,90
299,90 22,00
4 obiski/teden
334,90
384,90 30,00

Med seboj lahko kombinirate različne vrste rekreacije.

.
.
...
.
.Obseg (ure)29.
.
.
.Težavnostna stopnja3LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.
.
.
.
.PopustiŠportni klub Zdrava Zabava
8,00 Eur / 1.917,12 Sit
.
.
.
.Načini plačilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Pla?ilo na TRR.
.
...
.
.
Opomba: CENA ZA 3 MESEČNO KARTO 1X NA TEDEN JE 39,90 EUR za študente in dijake (49,90 EUR za vse ostale); CENA ZA 2X NA TEDEN JE 59,90 EUR za študente in dijake (69,90 EUR za ostale)
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 38 uporabnikov.Stran naložena v: 0,023 s.
Nastavitve piškotkov. 
.
.