T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namKontakt
Logo
.
.
.
 E-športni
 informator
 
Želim prejemati novosti in zanimivosti iz ponudbe ŠOU športa enkrat tedensko na svoj e-naslov




Spoštujemo vašo zasebnost

 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< DEC - 2017 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
    010203
04050607080910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
..
...
.


.
 Senior fit - Senior fit termini in cena
.

ZGRADBA URE: Uvodni del ure je namenjen ogrevanju celotnega telesa, prebudimo naše telo z dihalnimi vajami, lažjimi vajami za ravnotežje, gibljivost in moč. V glavnem delu ure pa izvajamo vaje z različnimi pripomočki, vaje za lokalno mišično vzdržljivost, stabilizacijo hrbtenice in medenice, vaje za izboljšanje ravnotežja in koordinacije,  za boljšo izvedbo in kontrolo bomo kdaj ure izvedli v obliki dela po postajah. Vsako uro zaključimo s sproščanjem  in raztezanjem mišičnih skupin, ki smo jih med samo uro obremenjevali.

PRIPOMOČKI PRI VADBI: male pilates žoge, velike žoge, elastični trakovi, male  uteži, gymsticki

OBVEZNA OPREMA: udobno športno oblačilo, velika brisača

PRIPOROČLJIVA OPREMA: vadbo izvajamo v čisti športni obutvi in bosi ali v nedrsečih nogavicah

.
.
...
.
.Obseg (vaje)8.
.
.
.Težavnostna stopnja2LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.
.
.
.
.CenaZa ostale
29,90 Eur / 7.165,24 Sit
.
.
.
.Načini plačilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Pla?ilo na TRR.
.
...
.
.
Opomba: Vadbi se lahko priključite kadarkoli. Cena vključuje 8 obiskov, ki so vnovčljivi v 2 mesecih!
.
Dvorana Vojkova PONEDELJEK
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 29 uporabnikov.Stran naložena v: 0,085 s.
Nastavitve piškotkov. 
.
.