T: 01 43 80 255 / 031 390 349 Piši namFacebookKontakt
Logo
.
.
.
 Iskalnik
..
.
..
.....
.....

.
<< NOV - 2020 >>
...
..
PONTORSREČETPETSOBNED
      01
02030405060708
09101112131415
16171819202122
23242526272829
30
..
...
.


ŠOU v Ljubljani
.
 UNI vadba - UNI vadba termini in cena
.
ZGRADBA URE: Ura je sestavljena iz 3 delov (uvajalni, glavni in zaključni del). V uvajalnem delu se ogrejemo z dinamičnim gibanjem (krajša preprosta koreografija ob glasbeni spremljavi, lahkoten tek, gibanja na mestu…), nato sledi poudarek na sklopu gimnastičnih vaj (poleg krepilnih vaj v smislu ogrevanja, naredimo poudarek na razteznih vajah). Prehod v glavni del se izvede z nekoliko bolj intenzivnim gibanjem, ki obremeni srčno-žilni sistem.V glavnem delu, ki traja do 40 minut, se poizkuša dosegati različne cilje: razvoj koordinacije, hitrosti, moči, ravnotežja …

PRIPOMOČKI PRI VADBI:
elastični trakovi, drsniki,  male pilates žoge, medicinke, kolebnice, palice, male uteži, TRX I, elastični trakovi…
 
OBVEZNA OPREMA:
Športna oblačila in čista športna obutev, brisača
 
PRIPOROČLJIVA OPREMA: plastenko s pijačo

Cenik za 8 mesečne karte (od oktobra 2020 do maja 2021):

ŠTEVILO OBISKOV NA TEDEN/CENA V EUR
DIJAKI IN ŠTUDENTI
OSTALI
1 obisk na teden
99,90
119,90
2 obiska/ teden
182,90
212,90
3 obiski na teden
259,90
299,90
4 obiski na teden
334,90
384,90

Med seboj lahko kombinirate različne vrste rekreacije. Člani kluba Zdrava Zabava imajo super ugodnost (glej pod opombe)!
.
.
...
.
.Obseg (ure)29.
.
.
.Težavnostna stopnja3LEGENDA INTENZIVNOSTI

5 zelo visoka intenzivnost (nad 90% FSUmax)
4 visoka intenzivnost (med 85 in 90% FSUmax)
3 srednja intenzivnost (med 75 in 85% FSUmax)
2 nizka intenzivnost (med 60 in 75% FSUmax)
1 zelo nizka intenzivnost (pod 60% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.
.
.
.
.CenaZa študente in dijake
99,90 Eur / 23.940,04 Sit
.
.
.
. Za ostale
119,90 Eur / 28.732,84 Sit
.
.
.
.Načini plačilaGotovina, BA kartica, Maestro/MasterCard/Visa, Plačilo na TRR.
.
...
.
.
Opomba: Člani kluba Zdrava Zabava s plačano članarino za leto 2020/21 (članarina za študente in dijake znaša 80 EUR, za ostale pa 120 EUR) lahko izberete 2 skupinski vadbi (izbirate lahko med aerobiko cardio fit, VIIT treningom, move and stretch vadbo, pilatesom, jogo in uni vadbo) ali 1 uro plavanja in vadite brezplačno.
.
PONEDELJEK
.
.
 

POVEZAVE.PRIJAVI SE.SPLOŠNI POGOJI
.
Copyright: (C) ŠOU šport | 2003-2013 | Vse pravice pridržaneIzdelava strani: iLab d.o.o. 2007
Trenutno na strani: 41 uporabnikov.Stran naložena v: 0,045 s.
.
.